Психологическая помощь онлайн
Консультации, тренинги
группы и вебинары
Коридор уже закончился, или прием работы с прокрастинацией
Просмотров: 13

Бывает надо что-то написать, а я всё откладываю и откладываю, всё думаю, что не знаю, как правильно написать, как верно выразить свои мысли. Это может быть и на работе, когда планируешь кому-либо (сотруднику или клиенту) написать письмо, это может быть и при написании поста в соц сеть.

А еще бывает, что нужно к кому-то подойти (или позвонить) и о чем-то поговорить. И вроде уже прокрутил в голове разговор, а все кажется, что недостаточно и к разговору не готов. Поэтому оттягиваешь момент разговора и оттягиваешь.

Чтобы выйти из такого застоя, говорю себе: «Представь, что уже нельзя больше откладывать и прямо сейчас нужно что-то говорить, или написать». 

Это как будто ты шёл по длинному коридору к своему начальнику, шел оооочень не спеша, но коридор закончился, и ты дошел до кабинета. И можно было бы, конечно, в другую часть коридора прогуляться, но кабинет был открыт, и начальник заметил, что ты подошёл. И ты заметил, что начальник тебя заметил, поэтому лицо кирпичом уже не сделать, мимо не пройти. А значит, нужно заходить и начинать говорить, и не важно насколько готов к разговору.

Или, ты не знаешь, как поздравить именинника, какими словами, что сказать. Банальность говорить не хочется, а что-то настоящее почему-то не формулируется. Но тут до тебя доходит очередь и ведущий называет твое имя: «А сейчас свое поздравление скажет…» И ты встаешь из-за стола, и все смотрят в твою сторону, и говорить уже надо, независимо от того насколько готов.

Вот так и я себе иногда говорю: «Сергей, коридор закончился, тебя уже видно, может ты и не очень готов, но нужно действовать, так что давай - говори (пиши)». Это ни на грамм не придает уверенности, но зато помогает проникнуться ощущением невозможности больше откладывать то, что собирался сделать, после чего беру трубку и набираю номер, или начинаю писать первые слова, переводя мысли в текст.

А какие у вас есть приемы наконец-то уже начать делать то, что откладываете?

 

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
Просмотров: 13
ОТЗЫВЫ (0)
Всего комментариев: 0
avatar