Знакомы вам эти вопросы?
У меня есть ситуации, в которых я, "как белка в колесе", раз за разом повторяюсь — одинаково реагирую (например, сразу обижаюсь, или начинаю кричать, или молчу, не нахожу что сказать в ответ, или ухожу из ситуации), но я не хочу так повторяться — что делать?
У меня были разные мужчины (женщины) - по фигуре, цвету волос, социальному положению, но почему по характеру, поведению они все одинаковые? Как выйти из замкнутого круга повторяющихся отношений?
Я живу Так потому что Судьба у меня такая, или это мною сотворенный жизненный сценарий? Сейчас этот сценарий как-то можно изменить?
Обиды, стыд, вина, скованность, и прочие регулярно повторяющиеся и мешающие чувства — как убрать их из своей жизни?
Как заботиться о себе, о других людях, где прячется любовь к себе, как в себе и других уметь видеть хорошее?
Как перестать наступать на одни и те же грабли?
Ответы на эти и подобные вопросы вы сможете получить на курсе тренингов "Изменение сценария своей жизни".
У каждого из нас свой жизненный сценарий. Именно поэтому даже дети из одной семьи, выросшие в одинаковых условиях, живут по-разному.
Жить без сценария невозможно, даже если мы не осознаём его влияние на нашу жизнь. Сценарий жизни — это неосознаваемый жизненный план, который у каждого из нас формируется в детстве и влияет на то, как мы проживаем свою взрослую жизнь, достигаем ли нужные цели, довольны ли собой, жизнью, окружающими людьми.
И если что-то в своей жизни не устраивает, что-либо хотим изменить, то начинать стоит с изменения своего жизненного сценария.
Что же это такое — жизненный сценарий?
Это наши представления о жизни вообще и о нашей жизни в частности. Представления о том, что такое хорошая жизнь, и возможно ли жить хорошо, счастливо — так, как я хочу. Жизненный сценарий — это наши привычки, шаблонные модели поведения и реагирования на стрессовые ситуации.
Это регулярно повторяющиеся события (ситуации, ошибки). Когда есть ощущение, что жизнь идёт по какому-то непонятно кем заданному кругу, и вырваться из него не получается. Когда раз за разом почему-то наступаешь на одни и те же "грабли".
Это решения, которые принимает в далёком детстве каждый ребёнок, отвечая на вопросы подобные этим:
-
Я способен делать что-то стоящее, или у меня "руки не из того места растут"?
-
Мне доступно мечтать, выбирать в жизни свой путь, или "мы уже до твоего рождения решили, как ты будешь жить (куда пойдёшь учиться, кем будешь работать, с кем жить, и т.п.)"?
-
Уважаем ли я, любим? Просто так, или только за что-то?
-
Я Желанный ребёнок, или "а мы тебя не планировали", или "с твоим рождением нам стало тяжелее жить", или "из-за беременности тобой мама сильно пострадала"?
-
Мир, люди враждебны ко мне или, если нужна помощь — смело её проси, обязательно найдутся те, кто откликнется и поможет?
-
Могу ли другим говорить "Нет!", высказывать и отстаивать своё мнение, или это опасно и лучше быть "тише воды, ниже травы", лучше всегда соответствовать — подстраиваться под оценки других людей, быть "как все", угождать?
-
Заслуживаю ли я того, чего хочу?
-
Я вообще Хороший человек, или "вечное мамино наказание", или "трудный ребёнок", или я хороший только когда делаю то, что нравится другим?
-
Быть самим собой, это нормально, естественно, или стыдно, эгоистично — не хорошо?
-
Жизнь трудна, тяжела, местами часто опасна, или возможно жить легко и счастливо?
Что будет происходить на тренингах:
Курс состоит из нескольких групповых встреч. Все встречи посвящены одной теме – «Изменение сценария своей жизни», а именно вопросам:
- как формируется жизненный сценарий;
- какие обстоятельства детства повлияли на ваш сценарий и в какой степени;
- диагностика вашего жизненного сценария;
- поиск способов его изменения в нужную вам сторону.
Какие результаты можно получить от прохождения курса:
- перестать попадать в однотипные ситуации, повторяющиеся отношения, совершать одни и те же ошибки, убрать ощущение «замкнутого круга»;
- поверить в себя, обрести уверенность, спокойствие;
- найти силы и ресурсы для движения к своим целям;
- улучшить отношения с собой, с родителями, друзьями и близкими;
- начать получать от себя, жизни, общения с людьми удовольствие.
Форма проведения:
- поскольку этот курс представлен "Институтом Психотерапии Онлайн", все тренинги проходят в формате интерактивной видеоконференции в Skype (это значит, что вы можете принять участие, находясь в любом городе);
- отличие от вебинара в том, что все участники друг друга видят, могут общаться друг с другом и с ведущим, делиться на малые группы для выполнения упражнений – в общем, как на обычном очном тренинге, только сидя у себя дома за компьютером;
- 8 встреч — тренингов, раз в неделю (обычно в субботу/воскресенье), длительностью по 3-4 часа.
- Бывает так, что посещение тренингов курса прерывается из-за семейных, рабочих вопросов. Посещение курса можно будет возобновить с другой группой.
- Если у участника не получается попасть всего на один очередной тренинг, тогда я для этого участника провожу индивидуальную встречу по теме пропущенного тренинга. Таким образом, к следующей встрече пропустивший тренинг догоняет всю группу.
- Размер группы ограничен — не более 9 человек.
- Веду тренинги я – Авдеев Сергей.
ОТЗЫВЫ
- о первом Вводном тренинге смотрите здесь.
- о втором Вводном тренинге смотрите здесь;
- от группы завершившей полный курс смотрите здесь.
Ближайшая дата первого занятия курса — по мере набора группы.
Как записаться:
Вы смотрите на календарь тренингов (см. ниже):
- выбираете удобный для вас день первого Вводного тренинга;
- и отправляете ЗАЯВКУ, в которой обязательно укажите ваш скайп, электронный адрес и дату.
Далее я высылаю вам реквизиты для оплаты. Вы производите оплату, после чего считаетесь зачисленными в группу.
Стоимость участия:
- любой тренинг курса — 1000 рублей (13 евро).
Темы тренингов курса:
1. «Вводный тренинг: "мы рождены, чтоб сказку сделать былью"».
2.«Почему мы испытываем чувство неловкости, когда нас хвалят?»
3. «Образ родителей — как до сих пор влияет на мою жизнь?»
4. «Рэкетные чувства и марки — как мы «покупаем» себе право: выпивать, изменять, есть много сладкого, долго обижаться, быть агрессивными, несдержанными в выражениях?»
5. «Перепрограммирование прошлого и будущего».
6. «Выбор наиболее эффективной жизненной позиции».
7. «Родительские приказания и разрешения — как до сих пор управляют моей жизнью?»
8. «Шесть шаблонов жизненного сценария — какой мой?»
Что почитать по теме курса?
-
Клод Штайнер, «Сценарии жизни людей».
-
Мэри М. Гулдинг, Роберт Л. Гулдинг, «Психотерапия нового решения. Теория и практика».
-
Эрик Берн, «Игры в которые играют люди. Люди, которые играют в игры».
-
Ян Стюарт, Вэнн Джойс, «Жизненный сценарий».
-
Ян Стюарт, Вэнн Джойс, «Современный трансактный анализ».
-
Богатейшая подборка статей о жизненном сценарии на сайте «Транзактный анализ для всех».