Знакомы вам эти вопросы?

У меня есть ситуации, в которых я, "как белка в колесе", раз за разом повторяюсь — одинаково реагирую (например, сразу обижаюсь, или начинаю кричать, или молчу, не нахожу что сказать в ответ, или ухожу из ситуации), но я не хочу так повторяться — что делать?

У меня были разные мужчины (женщины) - по фигуре, цвету волос, социальному положению, но почему по характеру, поведению они все одинаковые? Как выйти из  замкнутого круга повторяющихся отношений?

Я живу Так потому что Судьба у меня такая, или это мною сотворенный жизненный сценарий? Сейчас этот сценарий как-то можно изменить?

Обиды, стыд, вина, скованность, и прочие регулярно повторяющиеся и мешающие чувства — как убрать их из своей жизни?

Как заботиться о себе, о других людях, где прячется любовь к себе, как в себе и других уметь видеть хорошее?

Как перестать наступать на одни и те же грабли?

Ответы на эти и подобные вопросы вы сможете получить на курсе тренингов "Изменение сценария своей жизни".

 

У каждого из нас свой жизненный сценарий. Именно поэтому даже дети из одной семьи, выросшие в одинаковых условиях, живут по-разному.

Жить без сценария невозможно, даже если мы не осознаём его влияние на нашу жизнь. Сценарий жизни — это неосознаваемый жизненный план, который у каждого из нас формируется в детстве и влияет на то, как мы проживаем свою взрослую жизнь, достигаем ли нужные цели, довольны ли собой, жизнью, окружающими людьми.

И если что-то в своей жизни не устраивает, что-либо хотим изменить, то начинать стоит с изменения своего жизненного сценария.

 

 

Что же это такое — жизненный сценарий?

Это наши представления о жизни вообще и о нашей жизни в частности. Представления о том, что такое хорошая жизнь, и возможно ли жить хорошо, счастливо — так, как я хочу. Жизненный сценарий — это наши привычки, шаблонные модели поведения и реагирования на стрессовые ситуации.

Это регулярно повторяющиеся события (ситуации, ошибки). Когда есть ощущение, что жизнь идёт по какому-то непонятно кем заданному кругу, и вырваться из него не получается. Когда раз за разом почему-то наступаешь на одни и те же "грабли".

Это решения, которые принимает в далёком детстве каждый ребёнок, отвечая на вопросы подобные этим:

• Я способен делать что-то стоящее, или у меня "руки не из того места растут"?

• Мне доступно мечтать, выбирать в жизни свой путь, или "мы уже до твоего рождения решили, как ты будешь жить (куда пойдёшь учиться, кем будешь работать, с кем жить, и т.п.)"?

• Уважаем ли я, любим? Просто так, или только за что-то?

• Я Желанный ребёнок, или "а мы тебя не планировали", или "с твоим рождением нам стало тяжелее жить", или "из-за беременности тобой мама сильно пострадала"?

• Мир, люди враждебны ко мне или, если нужна помощь — смело её проси, обязательно найдутся те, кто откликнется и поможет?

• Могу ли другим говорить "Нет!", высказывать и отстаивать своё мнение, или это опасно и лучше быть "тише воды, ниже травы", лучше всегда соответствовать — подстраиваться под оценки других людей, быть "как все", угождать?

• Заслуживаю ли я того, чего хочу?

• Я вообще Хороший человек, или "вечное мамино наказание", или "трудный ребёнок", или я хороший только когда делаю то, что нравится другим?

• Быть самим собой, это нормально, естественно, или стыдно, эгоистично — не хорошо?

• Жизнь трудна, тяжела, местами часто опасна, или возможно жить легко и счастливо?

 

Что будет происходить на тренингах:

Курс состоит из нескольких групповых встреч. Все встречи посвящены одной теме – «Изменение сценария своей жизни», а именно вопросам:

• как формируется жизненный сценарий;
• какие обстоятельства детства повлияли на ваш сценарий и в какой степени;
• диагностика вашего жизненного сценария;
• поиск способов его изменения в нужную вам сторону.

Какие результаты можно получить от прохождения курса:

• перестать попадать в однотипные ситуации, повторяющиеся отношения, совершать одни и те же ошибки, убрать ощущение «замкнутого круга»;
• поверить в себя, обрести уверенность, спокойствие;
• найти силы и ресурсы для движения к своим целям;
• улучшить отношения с собой, с родителями, друзьями и близкими;
• начать получать от себя, жизни, общения с людьми удовольствие.

 

Форма проведения:

• поскольку этот курс представлен "Институтом Психотерапии Онлайн", все тренинги проходят в формате интерактивной видеоконференции в Skype (это значит, что вы можете принять участие, находясь в любом городе);
• отличие от вебинара в том, что все участники друг друга видят, могут общаться друг с другом и с ведущим, делиться на малые группы для выполнения упражнений – в общем, как на обычном очном тренинге, только сидя у себя дома за компьютером;
• 8 встреч — тренингов, раз в неделю (обычно в субботу/воскресенье), длительностью по 3-4 часа.
• Бывает так, что посещение тренингов курса прерывается из-за семейных, рабочих вопросов. Посещение курса можно будет возобновить с другой группой.
• Если у участника не получается попасть всего на один очередной тренинг, тогда я для этого участника провожу индивидуальную встречу по теме пропущенного тренинга. Таким образом, к следующей встрече пропустивший тренинг догоняет всю группу.
• Размер группы ограничен — не более 9 человек.
• Веду тренинги я – Авдеев Сергей.

ОТЗЫВЫ

• о первом Вводном тренинге смотрите здесь.
• о втором Вводном тренинге смотрите здесь;
• от группы завершившей полный курс смотрите здесь.

Ближайшая дата первого занятия курса — по мере набора группы.

Как записаться:

Вы смотрите на календарь тренингов (см. ниже):

• выбираете удобный для вас день первого Вводного тренинга;
• и отправляете ЗАЯВКУ, в которой обязательно укажите ваш скайп, электронный адрес и дату.

Далее я высылаю вам реквизиты для оплаты. Вы производите оплату, после чего считаетесь зачисленными в группу.

 

Стоимость участия:

• любой тренинг курса — 1000 рублей (13 евро).

Темы тренингов курса:

1. «Вводный тренинг: "мы рождены, чтоб сказку сделать былью"».

2.«Почему мы испытываем чувство неловкости, когда нас хвалят?»

3. «Образ родителей — как до сих пор влияет на мою жизнь?»

4. «Рэкетные чувства и марки — как мы «покупаем» себе право: выпивать, изменять, есть много сладкого, долго обижаться, быть агрессивными,  несдержанными в выражениях?»

5. «Перепрограммирование прошлого и будущего».

6. «Выбор наиболее эффективной жизненной позиции».

7. «Родительские приказания и разрешения — как до сих пор управляют моей жизнью?»

8. «Шесть шаблонов жизненного сценария — какой мой?»

 

Что почитать по теме курса?

• Клод Штайнер, «Сценарии жизни людей».

• Мэри М. Гулдинг, Роберт Л. Гулдинг, «Психотерапия нового решения. Теория и практика».

• Эрик Берн, «Игры в которые играют люди. Люди, которые играют в игры».

• Ян Стюарт, Вэнн Джойс, «Жизненный сценарий».

• Ян Стюарт, Вэнн Джойс, «Современный трансактный анализ».

• Богатейшая подборка статей о жизненном сценарии на сайте «Транзактный анализ для всех».